Kenapa saya minum vitamin saya jadi cepat lapar dan berat
badan naik?
Minum vitamin dan makan makanan biasa itu berbeda.
Kebanyakan vitamin adalah dalam bentuk tablet, jadi dosisnya pekat. Sehingga
badan kita perlu mencairkan dan melarutkan zat-zat dalam vitamin ini untuk
memudahkan pengangkutan dan penyerapan oleh tubuh.
Jadi, bila kita kurang minum, maka sel-sel tubuh kita
akan 'haus' dan ngirim isyarat ke otak. Tapi, isyarat dari sel yang kehausan
itu diterima oleh otak sebagai isyarat lapar. Kemudian otak menghantar pesanan
kepada sistem kita untuk cari makanan (aduh lapar ni, mau makan!!).
Sedangkan sebenarnya kita tak perlu makan, cuma sel tubuh kita yang haus. Dan biasanya kita pun cari makanan dan makan sampai kenyang.
Sedangkan sebenarnya kita tak perlu makan, cuma sel tubuh kita yang haus. Dan biasanya kita pun cari makanan dan makan sampai kenyang.
Saat inilah tubuh kita menerima protein, karbohidrat
dan lemak berlebihan.
Maka jika anda berada dalam situasi ini, anda mungkin
cepat merasa lapar, ga bisa berhenti makan dan sangat mungkin bisa jadi gemuk.
Sehingga,
jika anda mengambil vitamin :
(1)
Minum air kurang lebih 3 liter sehari
(2) Jaga nafsu makan, jangan ikut nafsu. Kontrol makanan..
(3) Tukar karbohidrat dgn sumber lain yang low GI.
(2) Jaga nafsu makan, jangan ikut nafsu. Kontrol makanan..
(3) Tukar karbohidrat dgn sumber lain yang low GI.
Tukar karbohidrat dgn sumber lain yang low GI itu apa? Apakah Low GI?
GI
= Glysemic Index
Glysemic Index= Ukuran kandungan karbohidrat dari suatu makanan terhadap peningkatan kadar gula dalam darah.
Glysemic Index= Ukuran kandungan karbohidrat dari suatu makanan terhadap peningkatan kadar gula dalam darah.
Maksudnya,
makanan yang kita makan akan ditukar menjadi glukosa dan akan diserap ke dalam
darah. Makanan dalam kategori GI tinggi akan menyebabkan glukosa darah
meningkat dengan cepat.
Sedangkan
makanan dgn GI rendah, glukosa lambat dicerna dan diserap. Ini akan meningkatkan
kadar glukosa dan insulin secara bertahap dan telah terbukti bermanfaat pada
kesihatan, termasuk proses pengurangan berat badan, dan menjaga nafsu makan dan
melambatkan rasa lapar.
GI tinggi: lebih dari 70 contohnya popcorn (72), baked
potato (85)
GI sedang: 56 s.d 69 contohnya es krim (61), oatmeal (58), nasi putih (64)
GI rendah : 55 kebawah contohnya pisang (52), apple (38), kacang (14)
GI sedang: 56 s.d 69 contohnya es krim (61), oatmeal (58), nasi putih (64)
GI rendah : 55 kebawah contohnya pisang (52), apple (38), kacang (14)
Utk konsultasi & pemesanan, segera hubungi:
PIN BB : 7463BCEC
Email: Lusiaprawitasari@gmail.com
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnosa,
merawat,menyembuhkan atau mencegah segala penyakit.
* Tingkat ke-efektifan vitamin mungkin berbeda untuk setiap orang.
* Tingkat ke-efektifan vitamin mungkin berbeda untuk setiap orang.
No comments:
Post a Comment